Receber alta hospitalar é um momento muito esperado, mas a volta para casa exige atenção e planejamento para garantir uma recuperação completa. O período pós-internação pode trazer desafios, como fadiga, limitações físicas e a necessidade de adaptação à rotina. Por isso, um retorno gradual às atividades diárias, com o suporte adequado, é essencial para evitar recaídas e promover bem-estar.
Cada recuperação é única, e contar com o acompanhamento da equipe médica e de reabilitação faz toda a diferença. A fisioterapia e o suporte nutricional, por exemplo, podem acelerar a recuperação e melhorar a qualidade de vida. “A alta hospitalar não significa o fim do tratamento, mas sim uma nova fase dele. O apoio de profissionais capacitados garante que esse retorno seja seguro e adequado às necessidades de cada paciente”, explica Paloma Pessoa de Castro, nutricionista do Placi.
Cinco passos para reintegrar as atividades diárias:
1. Respeite os limites do corpo
O organismo precisa de tempo para se recuperar. Tente retomar as atividades de forma progressiva, evitando esforços excessivos nos primeiros dias.
2. Mantenha uma rotina equilibrada
Estabelecer horários para alimentação, descanso e exercícios leves contribui para a retomada da normalidade e fortalece o organismo.
3. Adapte o ambiente
Pequenas mudanças, como eliminar obstáculos no trajeto dentro de casa e manter objetos essenciais ao alcance, ajudam a evitar quedas e tornar o dia a dia mais confortável.
4. Priorize uma alimentação nutritiva
O consumo adequado de proteínas, vitaminas e minerais auxilia na cicatrização e na recuperação da energia. Seguir as orientações de um profissional de nutrição pode ser fundamental nesse processo.
5. Cuide da saúde emocional
A transição do hospital para casa pode gerar insegurança e ansiedade. Contar com o apoio da família e buscar atividades que promovam relaxamento, como leitura e música, favorecem o bem-estar emocional.
O retorno à rotina após uma internação exige paciência e dedicação. Cada pequena conquista, como caminhar por mais tempo ou retomar uma atividade simples, deve ser valorizada. No Placi, acreditamos que a recuperação vai além dos cuidados médicos: ela envolve um olhar humanizado para cada paciente, respeitando seu tempo e suas necessidades individuais. Com o suporte adequado, a retomada das atividades diárias se torna mais segura e eficaz, garantindo qualidade de vida e bem-estar no pós-alta.